Sain muutama viikko sitten aivan herkullisen tuorepuuroreseptin. Olen innolla odottanut hetkeä, että pääsen kokeilemaan näitä makuja keskenään. Tässä reseptissä yhdistetään kookosta, vaniljaa ja Risentan valkoisia chia-siemeniä.
Olen itse käyttänyt tähän asti ns.tummia chia-siemeniä. Tummilla ja vaaleilla chia-siemenillä ovat ravintoarvot ihan samat. Vaalea chia on vaan perinteisesti arvostetumpaa, koska pellot tuottavat sitä vähemmän. Chia-siemen on loistava proteiinin lähde ja pitää nälän poissa pitkään. Varsinkin näin syksyllä olen taas hurahtanut näihin tuotepuuroihin aamuisin. Niin ja toimiihan tuorepuuro älyttömän hyvin myös välipalana päivisin ja varsinkin jos olet menossa suoraan töistä salille. Tällä proteiinilähteellä jaksaa treenata.
3 rkl chia-siemeniä
1 tl vaniljajauhetta tai ½ vaniljatanko
4 dl kookomaitoa
3 rkl kookosjogurttia
Sekoita edellisenä iltana sekaisin kaurahiutaleet chia-siemenet ja vaniljajauhe. Lisää joukkoon kooksmaito sekä kookosjogurtti.Muista sekoittaa huolellisesti tasaiseksi. Anna puuron turvota jääkaapissa yön yli.
Resepti Teemu Laurell
Olen suuri puolukoiden fani, joten tein myös version puolukoilla. Aika jännä maku yhdistelmä tuli kirpeästä puolukasta ja pehmeästä kookoksesta. Oletko sinä jo kokeillut tuorepuuroja ja mikä on sinun lemppariyhdistelmä?
-tuulanneli
Valkoiset chian siemenet menevät heti ostoslistalle. Ihanaa sunnuntaita!
VastaaPoistaHeippa, ne olivat minullekin uutuustuote, en ollut aikaisemmin törmännyt!
PoistaHerkullinen puuro syntyy näistä valkoisista chia-siemenistä ja Risentalta se löytyy.
Kookos antaa ihanaa raikkautta puuroon.
VastaaPoistaKivaa sunnuntai-iltaa <3
Olen kanssa käyttänyt kookosta antamaan makua paljon ruuanlaitossa. Kookosöljyä käytän jatkuvasti myös kasviswokeissa. Kookos antaa todella herkullisen vivahduksen!
PoistaNäyttää herkulliselta! Syön tuorepuuroa 4-5 krt/vko, joka kerta tautaa olla vähän erilaista. Itse poimituilla vadelmilla toimii aina, mutta nyt maistu myös sharonpuuro.
VastaaPoistaKesällä en tehnyt tuorepuuroja ollenkaan mutta nyt taas olen syksyn myötä innostunut niistä.
PoistaTuota sharonpuuroa on pakko kokeilla. Ostin lauantaina ison pussin sharoneita. Kiitos vinkistä!
Näyttääpä herkulliselta! Kookosjugurtti on lempijugurttiani, joten tästä varmasti tykkään. Kiitos kivasta ohjeesta!
VastaaPoistaKookosjogurtissa on taivaallinen maku ja se antaa kivan säväyksen myös tuotepuuroihin.
PoistaKannattaa kokeilla!
Näyttää herkulliselta, oletko itse tehnyt kookosjogurtin☺
VastaaPoistaHei Mervi;
PoistaEn ole tehnyt itse kookosjogurttia ;) Käytän kookosta aika paljon ruuanlaitossa eri muodoissa.
Olen thaimaalaisen ruuan suuri fani!
Näyttää herkulliselta :) Pitää laittaa reseptisi talteen...
VastaaPoistaKannattaa kokeilla! Tästä tuli kerta heitolla suosikkini :)
PoistaOli kyllä hyvä puuro, itsekin tein tätä samaista viikonloppuna :)
VastaaPoistaKookos on todella hyvä lisä moneen ruokaan!
PoistaNyt täytyy vielä kokeilla muitakin versioita tämän kookoksen kanssa!
Ihana vinkki. Chian siemeniä kyllä on ollut käytössä mutta tämä pitää testata. Kookos on ksikenlisäksi hyvän makuinen! Mukavaa viikkoa!
VastaaPoistaHeippa Katja :)
Poistatämä resepti kannattaa kyllä kokeilla! tuorepuurot ovat parasta :)